L’OMS préconise de rire 15 min par jour pour se maintenir en bonne santé. Alors, mettons du rire dans notre vie. Cet atelier offre l’occasion de partager de bons moments, remplis de convivialité et de bonne humeur, entre amis, en famille ou avec des collègues. Le rire fédère, nourrit de positif et libère des tensions.
Ces séances commencent par une préparation du corps, aux mouvements, à la respiration et à la déconnexion.
Ensuite, les jeux et exercices de rire amènent à “duper” le cerveau pour qu’il sécrète les hormones du bonheur (dopamine, ocytocine, sérotonine, endorphine). Et oui, le principe de la thérapie par le rire est que « le cerveau ne fait pas la différence entre un rire joué et un rire spontané ». Le corps rit et le cerveau active la dose d’hormones pour son bien-être.
Un temps de détente et de relaxation régule l’énergie partagée avant de revenir à ses activités, détendu, relâché et heureux.