Notre rythme de vie personnel et professionnel serré, planifié, organisé est parfois fatiguant, éreintant, voir épuisant. Cette sur-stimulation de notre cerveau par la multitude d’informations à traiter via les écrans, les média et les réseaux favorise les risques de Burn out.
Et si on déconnectait notre mental pour partager un moment serein en renouant avec son corps, ses sensations, sa respiration pour libérer l’esprit et vivre l’instant présent.
Cet atelier vous propose des exercices de respiration, de cohérence cardiaque, d’automassage et de visualisation positive pour abaisser votre niveau de tension physique et psychique pour poser et ressourcer votre cerveau.